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4週年輕10歲 秘訣：日喝水3公升

作者： | TVBS – 2013年10月31日 下午6:29

保持年輕的方法很多種，英國一名42歲的女記者，聽從醫生建議，每天喝水3公升，四個星期後，不僅頭痛和消化系統狀況獲得改善，還意外讓外表回春10歲，皺紋、黑眼圈、紅斑不見了；另外美國學發現，每天吃30顆杏仁，能幫助抑制食慾，每天攝取也不會發胖。

一個人一天要喝多少水呢？民眾：「8杯。」民眾：「我猜大概8到10杯。」

身體需要水，而保持青春，水的功勞可不小，英國42歲的電視台記者莎拉，長年受到頭痛和消化系統所苦，醫生建議她，每天喝水3公升來改善，竟然讓外表回春10歲，從第2週之後，身體開始慢慢改變，原本黯淡的肌膚、黑眼圈、皺紋、紅斑等狀況，都有了改善。

醫師：「你口渴了就要喝水，你的身體本來就是這樣設計。」

介紹影片：「想像一種高脂肪的食物，但是卻是對你身體很好的，這不是種矛盾的說法，它指的就是杏仁。」

美國普渡大學研究發現，杏仁有抑制食慾的功能，如果把零食換成杏仁，將有助於飲食均衡，增加維生素和礦物植的攝取，身體就不會發出想吃東西的訊號。

介紹影片：「杏仁可以幫助你減輕體重，可以避免膽結石，是很好蛋白質的來源。」

杏仁有單元不飽和脂肪酸、鎂、鋅、鉀，大約30顆的杏仁就可提供人體一天所需要的100%維生素E，杏仁的膳食纖維是蕃薯的4到5倍，易有飽足感又能促進腸道蠕動，幫助便秘的改善，想要有什麼樣的身體，跟你吃下肚的東西，脫不了關係。
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19年辦升旗 孤軍後裔超感人

（中央社記者邱俊欽桃園10日電）73歲的「國旗達人」張老旺花了一整年積蓄，連續19年發起升旗活動；而青天白日滿地紅的國旗，更陪著他度過戰亂與父親離別的時刻。

中華民國102年國慶日的清晨，車子開進中壢、平鎮市的交界處時，沿路可以感受到旗海飄揚。而這項升旗活動，竟然由個人的身分發起，成為桃園縣內每年國慶日當天「最感人的活動」。

有「國旗達人」之稱的張老旺，今年拿出積蓄新台幣30多萬元，購買2萬7000面大小國旗，而這些錢是他一整年辛苦經營小吃店後，扣除開銷後，把所有盈餘用來買國旗。

滇緬孤軍後裔的張老旺已經連續19年在雙十國慶當天掛國旗、自發性舉行升旗典禮，從最開始的每年省下2萬元買國旗，到今年以30多萬元買國旗，展現對國家的熱愛。

愛國旗的張老旺，其實在背後有一段感人的故事。他的父親是前國軍157部隊的大隊長，曾帶領國軍流亡滇緬邊界，部隊到任何地方都被視為「敵軍」，泰國也打，共軍也打，整個部隊從400、500人，最後只剩下30人。

張老旺說，他的母親為了讓所有弟兄在烽火分散後有旗幟重整部隊，特別縫製一面國旗，每次戰火平息後，將旗幟插在山坡上，讓大家重聚。

「看到國旗插起來了，就感受到那是媽媽所做的國旗」，張老旺的內心話令很多人動容，不少人聽到故事淚流滿面。

張老旺的父親後來與昔日同袍來到台灣，十多年前他父親去世，張老旺在父親的遺物中找到當初多次插在山坡上那面布滿風乾血漬的國旗；他激動地說，國旗陪他走過戰亂、遷徙，甚至與父親離別的時刻。

小本經營雲南米干店張老旺的妻子問他，「錢都不夠用，還拿來買國旗，國旗能吃嗎？」。張老旺反而說，「如果不是這面國旗，我能在台灣嗎？不是還在邊界嗎？」

張老旺今年舉辦的升旗活動在平鎮市雲南文化公園舉行，在克難式的司令台下，每個人在旗海飄揚下看著國旗冉冉升起。

參加的民眾在聽完張老旺的故事，熱血沸騰，久久無法平復，更讓很多人直說，很少參加升旗這麼感人，「明年國慶，還會再來」。

愛看藍光DVD 視網膜矇層紗

作者： 記者陳麗婷/台北報導 | 聯合新聞網 – 2013年8月17日 下午2:49

近年來電視、手機等產品畫質愈來愈高，DVD也推出藍光片，但醫師表示，藍光和紫外線一樣，會造成眼睛傷害。眼科醫師表示，近來因「光害」引發「視網膜上膜」的個案，增加五成，且年齡下降至二、三十歲，患者眼睛黃斑部如同蓋被子一樣，看東西會變得昏暗，日前就收治一名研究所男學生，除平常盯著電腦外，更因習慣看藍光影片，右眼總感覺被矇上一層，就醫發現竟是視網膜上膜。

眼睛黃斑部問題，以往多半為年紀較大或有糖尿病等慢性病患者。但電腦、手機等產品興起，使用過度除易引起視力模糊等傷害外，還可能引發黃斑部的病變。三總眼科部主任呂大文表示，紫外線會對眼睛黃斑部造成傷害，尤其是農夫等長時間在太陽下曝曬者，更容易引發，現今3C追求高畫質，藍光DVD、電視等推陳出新，這些藍光如同紫外線，長時間照射，會造成眼睛傷害。

新竹國泰醫院眼科主任陳瑩山表示，黃斑部接受光線直接照射的能量最高，當黃斑部無法承受壓力時，就會產生自由基，造成黃斑部組織傷害，引發發炎反應，進而視網膜上形成薄膜，尤其藍光的傷害最大。以往電視、手機藍光強度不會太強，但為了提高畫素，藍光強度愈來愈高，傷害愈來愈大，且受傷的年齡層也跟著降低。

他說，就醫的患者視力不見得減弱，只覺得眼前有一片膜，感覺很難受，日前他就收治一名研究所男學生，每天利用電腦找資料，又喜愛看電影並講究畫質，經常租藍光DVD片，沒想到近來右眼看東西被覆蓋住、感覺較暗，就醫檢查發現，視力並未減弱，原來是視網膜上膜，全是藍光惹的禍。

還有一名30歲女性，近半年覺得右眼感覺有紙擋住，檢查發現也是視網膜上膜，患者自訴家裡電視、手機等，都是畫素最好設備，沒想到沒近視卻引起眼睛病變，最後靠手術，將視網膜上的膜移除，才慢慢恢復。

冰品狂賣 中西醫︰越吃越燥熱

〔自由時報記者張傳佳、陳曉宜／台北報導〕昨天淡水出現三十七．三度高溫，台北市最高溫也來到三十六．二度，市區冰店大排長龍，冰品業者表示，這幾日銷售量增加四成，但中、西醫提醒，吃冰消暑反而傷胃或越吃越燥熱，均強調，天氣熱反而要喝溫熱開水排汗散熱。北市衛生局食品藥物管理處處長邱秀儀表示，已抽驗上百件飲冰品，送驗結果已出爐，近期公布結果。

統一增4成 全家多1成5

統一超商公關范潔儀表示，本月冰品銷售量上升，尤其進口冰品較上月增長四十％；全家便利商店公關曾宛婷表示，這一、兩週以來，冰品包含冰棒、杯冰、高級冰品、甜筒等，銷量較去年增加一成五；知名芒果冰Ice Monster門口亦大排長龍，羅姓老闆表示，近幾天較熱，銷量增加一成，假日每天可賣到上千碗。

中醫師黃士峰表示，吃冰雖可降溫，但降的只是體表溫度，且降得不多，但冰吃多了反傷脾胃，影響脾胃運化水濕功能，導致吹冷風易頭痛、不想吃東西、吃了東西也不易消化或容易拉肚子，腹脹或手腳冰冷，等到冬天病毒增加，就容易感冒生病，所以吃冰不是降溫的最好方法，短期散熱，長期卻讓身體受損。

中醫︰應四肢沖冷水 喝熱水

黃士峰建議，天氣非常熱時，不如四肢沖冷水、吹風，散熱得更快，中暑時除先到陰涼處外，應該喝熱水、熱茶、熱檸檬水，讓脾胃陽氣充足引發排汗降溫，而不是去喝冰水、吃冰或含糖飲料，不僅會越喝越渴，在身體外熱內冷狀況下，還會埋下長期病根。

西醫︰吃冰傷害腸胃系統

家醫科醫師陳明正說，吃冰的確會讓人感覺比較涼爽，「但吃冰之後會讓體溫下降，不利排汗，擾亂原本的身體運作。」反而更加燥熱；另外，「吃冰讓胃溫度下降，造成黏膜血管收縮，食慾減退，傷害腸胃系統。」華人也普遍認為，吃冰對於氣管較敏感的人，可能會導致咳嗽。

家庭醫學科醫師顏正中也提醒，就算天氣熱，也要「多喝水，且喝溫開水，或和體溫差不多的水。」若真的要吃冰，要注意熱量，減少糖水、蜜紅豆等醃漬物，盡量選用水果等天然食材，為了避免胃太寒冷，最好在飯後少量食用，而且散裝冰品可能也有衛生疑慮，「建議自製冰品，比較衛生健康。」

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台南直飛香港 7月18日首航

（中央社記者楊思瑞台南11日電）台南市政府今天舉辦台南–香港定期航班啟航記者會，市府並將組團在7月18日首航當天前往香港進行城市行銷。

台南市政府下午在永華市政中心舉辦「台南－香港」國際定期班機直航記者會，市長賴清德與中華航空公司董事長孫洪祥、嘉義縣長張花冠等人參與。會中宣布從7月18日起，每週二、週四、週日各有1班飛機來回香港、台南。

賴清德表示，這條定期航線開設後，雲、嘉、南及北高雄地區的民眾，要出入香港及中國大陸將更方便；香港及華南地區人民要到台南旅遊、品嚐美食，也不必再轉機，將可帶來很大的附加效益。

他說，希望台南的觀光業在航線開設後快速成長，也讓台南更能與國際接軌，成為國際化都市。若這條航線經營順利，希望未來每天都能有班機，甚至開設飛往中國大陸或日本的其他定期航線。

孫洪祥表示，台南－香港定期航班就像在7月18日將誕生的嬰兒一樣，華航看到了市場潛力，有信心經營好，也需要各界一起呵護這個嬰兒長大。

華航指出，台南–香港航線將以波音737-800型客機飛航，可搭載158名旅客。每週二、週四、週日上午11時35分從香港起飛，下午1時抵達台南；下午2時30分從台南起飛，4時05分抵達香港，盼提供南部旅客更便捷的服務。

市府指出，賴清德預定於首航當天帶領市府團隊前往香港，在香港新界悅來坊商場舉辦2天的展售活動，行銷台南市的農產與觀光旅遊行程。

森林大火圍困 美19打火兄弟殉職

唉~死有輕於鴻毛有重於泰山~

自由時報 – 2013年7月2日 上午6:20

美80年來最慘重

〔編譯管淑平／綜合報導〕美國亞利桑那州十九名專門對付森林野火的菁英消防隊員，六月三十日試圖控制亞尼爾山（Yarnell Hill）森林大火時，不幸命喪火場，這是美國自一九三三年後，打火兄弟死傷最慘重的森林火災。正在南非訪問的總統歐巴馬發表聲明，向這群殉職消防員致敬。

這十九人來自鄰近的普里斯考特市消防局菁英小隊。消防局長弗雷吉歐說，他們都是頂尖消防員，「全隊都喪生了」，「我們非常悲痛」。州林務局發言人雷希林表示，這是該州史上、也是全國近三十年來，造成最多消防員喪生的森林大火；不過根據非營利組織「美國防火協會（ＮＦＰＡ）」數據，是自一九三三年洛杉磯葛瑞非斯公園大火造成二十九名消防員喪生後最慘重的。

弗雷吉歐說，消防員抵達火場時，火勢延燒得非常快，導致被火圍困，被迫使用最後保命希望：躲進緊急避火罩，但仍被大火吞噬。

這批隊員都經過專業訓練，專門對付森林大火，需要盡可能深入火場，開闢出防火線，阻止火勢擴大，同時確保自己的安全逃生區。林務局發言人莫里森說：「顯然地，他們的安全區不夠，火勢越過去了。」

亞尼爾山位於亞利桑那州州府鳳凰城以北一百三十五公里，六月二十八日因雷擊引起森林大火。雷希林說，三十日在幾小時內，延燒範圍就從兩千英畝（八百零九公頃）擴大到六千英畝（二千四百二十八公頃），當地約五百棟民宅、商店等建築物，有一半被焚毀，六百人被強制撤離。這場野火還在延燒，二百五十名消防員、四架消防飛機陸空並進試圖控制住火勢。

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[4y] 很會裝模作樣。