2013年11月2日 星期六

4週年輕10歲 秘訣:日喝水3公升

保持年輕的方法很多種,英國一名42歲的女記者,聽從醫生建議,每天喝水3公升,四個星期後,不僅頭痛和消化系統狀況獲得改善,還意外讓外表回春10歲,皺紋、黑眼圈、紅斑不見了;另外美國學發現,每天吃30顆杏仁,能幫助抑制食慾,每天攝取也不會發胖。
一個人一天要喝多少水呢?民眾:「8杯。」民眾:「我猜大概8到10杯。」
身體需要水,而保持青春,水的功勞可不小,英國42歲的電視台記者莎拉,長年受到頭痛和消化系統所苦,醫生建議她,每天喝水3公升來改善,竟然讓外表回春10歲,從第2週之後,身體開始慢慢改變,原本黯淡的肌膚、黑眼圈、皺紋、紅斑等狀況,都有了改善。

醫師:「你口渴了就要喝水,你的身體本來就是這樣設計。」

介紹影片:「想像一種高脂肪的食物,但是卻是對你身體很好的,這不是種矛盾的說法,它指的就是杏仁。」

美國普渡大學研究發現,杏仁有抑制食慾的功能,如果把零食換成杏仁,將有助於飲食均衡,增加維生素和礦物植的攝取,身體就不會發出想吃東西的訊號。

介紹影片:「杏仁可以幫助你減輕體重,可以避免膽結石,是很好蛋白質的來源。」
杏仁有單元不飽和脂肪酸、鎂、鋅、鉀,大約30顆的杏仁就可提供人體一天所需要的100%維生素E,杏仁的膳食纖維是蕃薯的4到5倍,易有飽足感又能促進腸道蠕動,幫助便秘的改善,想要有什麼樣的身體,跟你吃下肚的東西,脫不了關係。
天下新鮮事 盡在FUN影音
新聞相關圖片

2013年10月13日 星期日

19年辦升旗 孤軍後裔超感人

(中央社記者邱俊欽桃園10日電)73歲的「國旗達人」張老旺花了一整年積蓄,連續19年發起升旗活動;而青天白日滿地紅的國旗,更陪著他度過戰亂與父親離別的時刻。
中華民國102年國慶日的清晨,車子開進中壢、平鎮市的交界處時,沿路可以感受到旗海飄揚。而這項升旗活動,竟然由個人的身分發起,成為桃園縣內每年國慶日當天「最感人的活動」。
有「國旗達人」之稱的張老旺,今年拿出積蓄新台幣30多萬元,購買2萬7000面大小國旗,而這些錢是他一整年辛苦經營小吃店後,扣除開銷後,把所有盈餘用來買國旗。
滇緬孤軍後裔的張老旺已經連續19年在雙十國慶當天掛國旗、自發性舉行升旗典禮,從最開始的每年省下2萬元買國旗,到今年以30多萬元買國旗,展現對國家的熱愛。
愛國旗的張老旺,其實在背後有一段感人的故事。他的父親是前國軍157部隊的大隊長,曾帶領國軍流亡滇緬邊界,部隊到任何地方都被視為「敵軍」,泰國也打,共軍也打,整個部隊從400、500人,最後只剩下30人。
張老旺說,他的母親為了讓所有弟兄在烽火分散後有旗幟重整部隊,特別縫製一面國旗,每次戰火平息後,將旗幟插在山坡上,讓大家重聚。
「看到國旗插起來了,就感受到那是媽媽所做的國旗」,張老旺的內心話令很多人動容,不少人聽到故事淚流滿面。
張老旺的父親後來與昔日同袍來到台灣,十多年前他父親去世,張老旺在父親的遺物中找到當初多次插在山坡上那面布滿風乾血漬的國旗;他激動地說,國旗陪他走過戰亂、遷徙,甚至與父親離別的時刻。
小本經營雲南米干店張老旺的妻子問他,「錢都不夠用,還拿來買國旗,國旗能吃嗎?」。張老旺反而說,「如果不是這面國旗,我能在台灣嗎?不是還在邊界嗎?」
張老旺今年舉辦的升旗活動在平鎮市雲南文化公園舉行,在克難式的司令台下,每個人在旗海飄揚下看著國旗冉冉升起。
參加的民眾在聽完張老旺的故事,熱血沸騰,久久無法平復,更讓很多人直說,很少參加升旗這麼感人,「明年國慶,還會再來」。

2013年8月18日 星期日

愛看藍光DVD 視網膜矇層紗

近年來電視、手機等產品畫質愈來愈高,DVD也推出藍光片,但醫師表示,藍光和紫外線一樣,會造成眼睛傷害。眼科醫師表示,近來因「光害」引發「視網膜上膜」的個案,增加五成,且年齡下降至二、三十歲,患者眼睛黃斑部如同蓋被子一樣,看東西會變得昏暗,日前就收治一名研究所男學生,除平常盯著電腦外,更因習慣看藍光影片,右眼總感覺被矇上一層,就醫發現竟是視網膜上膜。
眼睛黃斑部問題,以往多半為年紀較大或有糖尿病等慢性病患者。但電腦、手機等產品興起,使用過度除易引起視力模糊等傷害外,還可能引發黃斑部的病變。三總眼科部主任呂大文表示,紫外線會對眼睛黃斑部造成傷害,尤其是農夫等長時間在太陽下曝曬者,更容易引發,現今3C追求高畫質,藍光DVD、電視等推陳出新,這些藍光如同紫外線,長時間照射,會造成眼睛傷害。
新竹國泰醫院眼科主任陳瑩山表示,黃斑部接受光線直接照射的能量最高,當黃斑部無法承受壓力時,就會產生自由基,造成黃斑部組織傷害,引發發炎反應,進而視網膜上形成薄膜,尤其藍光的傷害最大。以往電視、手機藍光強度不會太強,但為了提高畫素,藍光強度愈來愈高,傷害愈來愈大,且受傷的年齡層也跟著降低。
他說,就醫的患者視力不見得減弱,只覺得眼前有一片膜,感覺很難受,日前他就收治一名研究所男學生,每天利用電腦找資料,又喜愛看電影並講究畫質,經常租藍光DVD片,沒想到近來右眼看東西被覆蓋住、感覺較暗,就醫檢查發現,視力並未減弱,原來是視網膜上膜,全是藍光惹的禍。
還有一名30歲女性,近半年覺得右眼感覺有紙擋住,檢查發現也是視網膜上膜,患者自訴家裡電視、手機等,都是畫素最好設備,沒想到沒近視卻引起眼睛病變,最後靠手術,將視網膜上的膜移除,才慢慢恢復。

2013年8月13日 星期二

冰品狂賣 中西醫︰越吃越燥熱

〔自由時報記者張傳佳、陳曉宜/台北報導〕昨天淡水出現三十七.三度高溫,台北市最高溫也來到三十六.二度,市區冰店大排長龍,冰品業者表示,這幾日銷售量增加四成,但中、西醫提醒,吃冰消暑反而傷胃或越吃越燥熱,均強調,天氣熱反而要喝溫熱開水排汗散熱。北市衛生局食品藥物管理處處長邱秀儀表示,已抽驗上百件飲冰品,送驗結果已出爐,近期公布結果。
統一增4成 全家多1成5
統一超商公關范潔儀表示,本月冰品銷售量上升,尤其進口冰品較上月增長四十%;全家便利商店公關曾宛婷表示,這一、兩週以來,冰品包含冰棒、杯冰、高級冰品、甜筒等,銷量較去年增加一成五;知名芒果冰Ice Monster門口亦大排長龍,羅姓老闆表示,近幾天較熱,銷量增加一成,假日每天可賣到上千碗。
中醫師黃士峰表示,吃冰雖可降溫,但降的只是體表溫度,且降得不多,但冰吃多了反傷脾胃,影響脾胃運化水濕功能,導致吹冷風易頭痛、不想吃東西、吃了東西也不易消化或容易拉肚子,腹脹或手腳冰冷,等到冬天病毒增加,就容易感冒生病,所以吃冰不是降溫的最好方法,短期散熱,長期卻讓身體受損。
中醫︰應四肢沖冷水 喝熱水
黃士峰建議,天氣非常熱時,不如四肢沖冷水、吹風,散熱得更快,中暑時除先到陰涼處外,應該喝熱水、熱茶、熱檸檬水,讓脾胃陽氣充足引發排汗降溫,而不是去喝冰水、吃冰或含糖飲料,不僅會越喝越渴,在身體外熱內冷狀況下,還會埋下長期病根。
西醫︰吃冰傷害腸胃系統
家醫科醫師陳明正說,吃冰的確會讓人感覺比較涼爽,「但吃冰之後會讓體溫下降,不利排汗,擾亂原本的身體運作。」反而更加燥熱;另外,「吃冰讓胃溫度下降,造成黏膜血管收縮,食慾減退,傷害腸胃系統。」華人也普遍認為,吃冰對於氣管較敏感的人,可能會導致咳嗽。
家庭醫學科醫師顏正中也提醒,就算天氣熱,也要「多喝水,且喝溫開水,或和體溫差不多的水。」若真的要吃冰,要注意熱量,減少糖水、蜜紅豆等醃漬物,盡量選用水果等天然食材,為了避免胃太寒冷,最好在飯後少量食用,而且散裝冰品可能也有衛生疑慮,「建議自製冰品,比較衛生健康。」

2013年7月19日 星期五

台南直飛香港 7月18日首航

(中央社記者楊思瑞台南11日電)台南市政府今天舉辦台南–香港定期航班啟航記者會,市府並將組團在7月18日首航當天前往香港進行城市行銷。
台南市政府下午在永華市政中心舉辦「台南-香港」國際定期班機直航記者會,市長賴清德與中華航空公司董事長孫洪祥、嘉義縣長張花冠等人參與。會中宣布從7月18日起,每週二、週四、週日各有1班飛機來回香港、台南。
賴清德表示,這條定期航線開設後,雲、嘉、南及北高雄地區的民眾,要出入香港及中國大陸將更方便;香港及華南地區人民要到台南旅遊、品嚐美食,也不必再轉機,將可帶來很大的附加效益。
他說,希望台南的觀光業在航線開設後快速成長,也讓台南更能與國際接軌,成為國際化都市。若這條航線經營順利,希望未來每天都能有班機,甚至開設飛往中國大陸或日本的其他定期航線。
孫洪祥表示,台南-香港定期航班就像在7月18日將誕生的嬰兒一樣,華航看到了市場潛力,有信心經營好,也需要各界一起呵護這個嬰兒長大。
華航指出,台南–香港航線將以波音737-800型客機飛航,可搭載158名旅客。每週二、週四、週日上午11時35分從香港起飛,下午1時抵達台南;下午2時30分從台南起飛,4時05分抵達香港,盼提供南部旅客更便捷的服務。
市府指出,賴清德預定於首航當天帶領市府團隊前往香港,在香港新界悅來坊商場舉辦2天的展售活動,行銷台南市的農產與觀光旅遊行程。

2013年7月2日 星期二

森林大火圍困 美19打火兄弟殉職

美80年來最慘重
〔編譯管淑平/綜合報導〕美國亞利桑那州十九名專門對付森林野火的菁英消防隊員,六月三十日試圖控制亞尼爾山(Yarnell Hill)森林大火時,不幸命喪火場,這是美國自一九三三年後,打火兄弟死傷最慘重的森林火災。正在南非訪問的總統歐巴馬發表聲明,向這群殉職消防員致敬。
這十九人來自鄰近的普里斯考特市消防局菁英小隊。消防局長弗雷吉歐說,他們都是頂尖消防員,「全隊都喪生了」,「我們非常悲痛」。州林務局發言人雷希林表示,這是該州史上、也是全國近三十年來,造成最多消防員喪生的森林大火;不過根據非營利組織「美國防火協會(NFPA)」數據,是自一九三三年洛杉磯葛瑞非斯公園大火造成二十九名消防員喪生後最慘重的。
弗雷吉歐說,消防員抵達火場時,火勢延燒得非常快,導致被火圍困,被迫使用最後保命希望:躲進緊急避火罩,但仍被大火吞噬。
這批隊員都經過專業訓練,專門對付森林大火,需要盡可能深入火場,開闢出防火線,阻止火勢擴大,同時確保自己的安全逃生區。林務局發言人莫里森說:「顯然地,他們的安全區不夠,火勢越過去了。」
亞尼爾山位於亞利桑那州州府鳳凰城以北一百三十五公里,六月二十八日因雷擊引起森林大火。雷希林說,三十日在幾小時內,延燒範圍就從兩千英畝(八百零九公頃)擴大到六千英畝(二千四百二十八公頃),當地約五百棟民宅、商店等建築物,有一半被焚毀,六百人被強制撤離。這場野火還在延燒,二百五十名消防員、四架消防飛機陸空並進試圖控制住火勢。

2013年3月15日 星期五

惡作劇害同學耳聾 判賠466萬


苗栗男國中生上實驗課戴著聽診器,同班同學突然很用力拍打,造成突發性耳聾,家長求償700多萬元,苗栗地院判決,老師沒有責任,但惡作劇的學生和父母應賠償466萬元,全案仍可上訴。
巫姓學生,前年十一月上生物實驗課,同班的邱同學趁老師不在,慫恿他戴上聽診器。同學頑皮,突然用力拍打聽診器鼓面,造成突發性耳聾,住院五天,聽力受損,聽不到低於47分貝以下的聲音,一輩子都要配戴助聽器。家長不滿,提告訴請男學生和老師共同賠償七百多萬元。
法官認為,攻擊行為屬於無預警偶發狀況,老師無過失,學校也無連帶責任。只判決嬉鬧的學生與家長要賠466萬。醫生表示,聽診器藉由鼓面接收音波,經由震盪作用傳導至耳機,如果瞬間重擊,容易造成耳蝸受傷,聽力一旦受損很難回復。

2013年2月17日 星期日

什麼都比低價 國家就完了


撰文者:Joey Chung (鍾子偉)
這是一個下雨的星期天下午,有一種你會很痛恨要起床的陰沈感,然後好像整天都會被憂鬱情緒纏繞。
我跳出計程車跑向大直美麗華的星巴克,試著不要淋到太多雨,想著我朋友是否已經到了。
當我走進去時,他對我揮手,我們很急切的在近一年沒見後彼此更新著近況。那一瞬間我幾乎無法相信,從我們第一次見面到現在已經五年了。
在我退伍後去念商學院之前,中間有幾個月時間我去瑞銀做證券研究等開學。我大學是念文科,從來不需要用Excel、財務模型,甚至也完全不熟悉股票交易以及財務系統,他是我們組上的資深經理,比我大上10幾歲,很有耐心的解釋工作細節,帶我去拜訪他關鍵企業的客戶,而且常常解釋Excel操作細節。我那時候很單純,他是我在商場上第一個真正的導師。在我去唸書之後,我們依然保持著聯絡。
在更新完近況後,我們的對話開始轉向其他話題。他自己之前在美國曾經在IT和電信產業待超過10年,西北大學MBA畢業,被聘來分析台灣科技和IT產業公司。他最近升官,現在在香港另外一間大銀行,分析亞洲科技產業。
「在我們走之前,我還有一個問題,只是想聽聽你的意見。台灣現在到底真正的問題在哪裡?為什麼卡住了?當我在2007年去年商學院時,事情並不好,經濟已經卡住好幾年了,但我那年的同學們並沒有覺得太悲觀。或許因為那時總統還貪污,所以每個人都有個可以指責的對象,但現在,幾乎六年過去了,每個人似乎都有混雜挫敗、絕望、失落甚至一切都太遲了的情緒。我記得在我離開瑞銀的時候,我們團隊中所有分析師都很期待2008年,認為如果馬英九當選了,事情就會好轉,但顯然沒有。為什麼?我過去五年不在台灣,所以我沒有機會真正好好的觀察,但既然你的工作是觀察台灣的公司、產業和經濟情況,所以你應該是回答這個問題的最佳人選。到底出了什麼問題讓我們變成這現在這樣?」
他長長地嘆了口氣。
「毫無疑問,台灣有問題。你住在這裡時可能只是有感覺,但如果你從外面往裡看的話,事情會變得非常明顯。五年前台灣主要的公司和品牌是什麼?我們用這個當做範例,因為就許多方面來說,這代表了台灣的問題。」
宏碁,華碩,鴻海等等。
這些品牌的共同特色是什麼?
他們全都是工程和IT製造業。
在國際舞台上,他們現在在哪裡?哪一個還在成長,和全球對手競爭?
他想要試著說的論點是:
台灣整個產業和進出口貿易,有超過一半是直接或間接和台灣高科技產業有關。而如果當科技產業失去競爭力並卡住的話,那台灣也會卡住。
為什麼我們所有主要科技公司卡住了?
因為他們全都是由工程師背景出身的人營運,而在過去30年是在台灣和亞洲人所擅長的領域競爭。工程、計算、成本。沒有創新、行銷和創造力。現在世界已經變了,但這些領導人仍停留在舊的經營方式。
「你在商學院的時候有沒有念過《跨越鴻溝》這本書?這本書在許多方面解釋了為什麼台灣掉下去。如果有100個科技公司,那在他們第一階段,全都是在工程方面競爭,看誰第一個創造出這個功能,而買他們產品的都是早起採用者,並不在意有多貴。但然後公司需要緩緩跨到第二階段:一般大眾消費者,然後他們需要學著如何轉型成為不只是一家工程導向公司,而是行銷和消費者導向的公司。而這正是為什麼西方公司會存活,然後9成的亞洲公司都死了。這是很諷刺的,因為亞洲公司工作這麼努力,就像在學校一樣,很努力念書。但這跟創造完美產品完全無關,到那時,這是跟你是否知道如何行銷、打造品牌、創造消費者體驗有關。你可以想到任何一個台灣或亞洲公司真正一路成功下去的嗎?HTC近期竄起跌落都是很好的例子,就像宏碁五年前一樣。漸漸地,因為他們無法突破,所以他們都開始在低價方面競爭。」
然後薪資開始降低,所有產業與其相關的社會則開始往下移動。
那麼,為什麼是韓國崛起呢?為什麼三星成功了?
「你知道,當我們在分析歷史數據時,我們許多分析師會想實際上是因為97年的亞洲金融危機。台灣和亞洲其他地區還ok,但是韓國受傷很重。許多弱小的企業消失了,而倖存者不得不繼續調整。三星很誠實的檢視了自己,然後體認到它需要改變。在過去10年,他們從日本請了最優秀的工程師,從可口可樂和寶僑請了最好的行銷人員,從全球商學院請了最優異的國際商學院畢業生。而他們全都是付給他們國際等級的薪資。」
這部分是真的。在我念商學院的兩年中,三星很知名的一點是每年都會出現在前十名的商學院,招聘幾百名國際學生,然後付給他們超過300萬台幣年薪。他們在自己國家中可以很輕易的聘5個這樣的韓國人。但我們在商學院從來沒看過宏碁和宏達電。

我說:
「這就是台灣公司的傳統思維。當他們可以以同樣的價格奴役5個台灣工程師時,為什麼要每年花300萬新台幣從美國僱用昂貴的Google行銷經理?」
「沒錯!這就是為什麼台灣將永遠被卡住。因為這就是成本競爭心態,所以你將永遠無法成為市場領導者。」
而他們又反過來影響政府政策,然後我們的政府又太容易遵循企業已經過期30年的意見。難道你真的認為我們選出來的立法委員夠國際化?甚至他們中有多少人是能夠流利說英文的?
然後,如果有一件事是你可做來改變台灣目前情況的,那會是什麼?
他甚至沒有停頓。
「立刻允許更多競爭,讓外國企業更容易設立,並且吸引最優秀的外來人才。目前,台灣的勞基法讓企業很難僱用外籍員工。為什麼我們要讓吸引最優秀外國人才變這麼困難,而同時其他國家都很歡迎他們?」
「這是因為每個人都會大叫,尤其是在現在這樣的景氣。」
「沒錯,但保護主義短期可能會有幫助,但長期卻會讓你窒息,因為你很容易會被邊緣化,而這就是現在發生在台灣的情況。我們應該歡迎最優秀的人才,這會帶來新穎的想法和創新,增加競爭層級,然後逐漸提昇台灣整體水準。一開始這會是很痛苦的,許多無法競爭的公司和產業將會死亡,但以長期改進來看是必要的。」
我們走到一台計程車旁。他拍拍我的背,說:
「台灣是有問題。每個人都抱怨教育體系、政客、政府和媒體。但主要的根本原因很簡單。多數公民,包含企業領袖和我們選出來的政治人物,都還是用30年前的方式在思考,認為我們還可以靠工程和提供低價來競爭。這在一個全球競爭和創新的世界中是死路一條。」
我停下來,看著他嚴肅地的說完最後幾句話:
有經驗的生意人都知道,一旦你的產業開始變成純粹依靠低價來競爭時,結局已經不遠了。讓我們祈禱台灣不會這樣。每個人,從學生到企業領袖到政治家都需要改變我們看世界的方式。

轉貼自 http://www.businessweekly.com.tw/blog/article.php?id=2935&p=3

2013年2月10日 星期日

台南的冬天穿短袖~

日夜溫差大~白天短袖~冬天長袖~
臭小子下個月要滿4歲了說......
越大越嗨咖~